ストレッチング!

こんにちは!
郡山市で腰痛や肩こり、交通事故むち打ちを根本から改善する美翔接骨院の川上です^^

スポーツを楽しむためにセルフケアは大切です。
セルフケアで代表的なのがストレッチングです。
ストレッチングには身体の動きやすくしたり、運動後の疲労をためないといった効果があります。

美翔接骨院には日本ストレッチング協会の資格を所有したスタッフが在籍しており、本物のストレッチングをご提供しています。

ストレッチ

ストレッチングを効果的におこなう方法をご存知でしょうか?

★伸ばしたい部分をしっかりと意識すること
頑張って痛いのを我慢して伸ばしているストレッチングをされている方を多く見かけます。
柔軟性は、個々で違います。
やり過ぎは、思わぬ怪我、トラブルになることもあります。

自分に合ったストレッチングでセルフケアしていきましょう。

もし自分に合ったストレッチングが分からないという方は、姿勢や動きを分析してピッタリのストレッチングをご提案しますので、ぜひご相談ください^^

美翔接骨院
〒963-8041
福島県郡山市富田町字上田向6-2
TEL:024-954-5674
※予約制、ご予約はお電話で!

2018年01月23日