【12月診療スケジュール】年末年始の体調管理アドバイスもご紹介！

2024年12月2日 2024年12月2日川上真治

川上真治

こんにちは！郡山市の美翔接骨院の院長の川上です。

2024年も残りわずかとなりましたね。
寒さが厳しくなるこの時期は、腰痛や肩こり、体の冷えなどが気になりやすくなる季節です。
今回は12月の診療スケジュールをお知らせするとともに、年末年始に向けた体調管理のアドバイスをお届けします。ぜひチェックしてください！

12月診療スケジュール

以下のスケジュールで診療を行います。年末年始のお休みもありますので、早めのご予約をおすすめします！

▼12月診療スケジュールはこちら

年末年始に向けた健康管理のポイント

寒い冬場や年末の忙しい時期に、体をケアするための簡単な方法をご紹介します。

冷え対策を徹底する
• 腰やお腹を温める：ホットパックや腹巻きを使って、腰痛や内臓冷えを予防しましょう。
• 温かい飲み物を取り入れる：ショウガ入りのスープやハーブティーがおすすめです。
年末の大掃除での腰痛予防
• 作業前の準備運動：肩回しや背伸びなどを軽く行い、体を温めてから作業を始めましょう。
• 道具の使い方に工夫を：無理に屈まず、掃除道具を活用して腰への負担を減らす工夫を。
体調不良が気になる方は早めのケアを！
忙しい年末年始は、体の不調が気になる方が多い時期でもあります。当院では、腰痛や肩こりを改善する施術を行っていますので、少しでも気になる症状がある方は早めにご相談ください！

まとめ

12月の診療スケジュールをお知らせしました。
年末年始の健康管理を意識して、元気な体で新年を迎えましょう！
ご予約やお問い合わせはお早めにどうぞ。

寒さが厳しいこの時期、身体を温める食材を取り入れて、健康をサポートすることが大切です。
過去のブログ『産後のママの身体を守る！体を温める食材選びのコツ』では、冬にぴったりの食材やレシピをご紹介しています。
是非参考にしてみてください。

🔗産後ママの体を守る！体を温める食材選びのコツ

投稿者プロフィール

川上真治

美翔接骨院　院長

国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』