1月は身体をリセットする絶好のタイミング

2026年1月2日 2026年1月2日川上真治

川上真治

こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。

皆さん、どんなお正月を過ごされましたか？

年末年始といえば、ゆっくりできる…はずが、ママにとってはむしろ“いつも以上に忙しい時期”だった、なんてことも多いのではないでしょうか。

✔ 子どもの世話は休みなし
✔ 普段とは違う生活リズム
✔ 帰省や親戚対応での気疲れ
✔ 掃除・料理・洗濯の増加
✔ 自分の時間ゼロ…

「休んだはずなのに、なんか疲れた…」
そんな感覚が残っていたら、今このタイミングで体をリセットすることを意識してみてください。

見落としがちですが、年末年始は体のバランスが崩れやすい時期です。

・実家や帰省先での慣れない布団 → 腰の痛み
・食事の変化や量の増加 → 胃腸の不調
・長時間の座り姿勢 → 骨盤のゆがみ
・寒さ → 血流悪化による肩こりやむくみ

特に、産後のママはもともと体がデリケートな時期です。ちょっとした環境の変化やストレスにも敏感に反応しやすく、不調を感じやすいもの。

「最近、腰のだるさが抜けない」
「朝起きたときに肩や背中が重い」
「なんとなく疲れがとれない」

そんなサインが出ている方は、体からの“リセットの合図”かもしれません。

新しい年の始まりは、目標を立てたり生活を見直したりする絶好のチャンスですよね。

・去年ずっと気になっていた腰痛を改善したい
・後回しにしていた骨盤ケアに本腰を入れたい
・疲れを溜めない体にしたい
・育児と仕事の両立を乗り切れる体力をつけたい

その第一歩として、「まずは体を整える」ことから始めるのは、とても理にかなっています。

実際に、毎年この時期には「今年こそは…！」と気持ちを切り替えて来院される方がたくさんいます。

年の初めに自分の体に意識を向けることで、1年の過ごし方やパフォーマンスも変わってきます。

「骨盤矯正って、見た目のためじゃないの？」
そんなふうに思っている方も多いかもしれません。

もちろん、姿勢改善やスタイルアップも期待できます。ですが、何より大きいのは「不調の根本改善」と「メンタルの安定」です。

・腰や肩の痛みがなくなる
・疲れにくくなる
・体力の回復が早くなる
・イライラや落ち込みが減る

これらはすべて、「骨盤が安定することで得られる変化」。ママ自身が元気でいることが、家庭全体の雰囲気にも大きく影響してきます。

おかげさまで、年末年始もLINEでのご相談を多くいただいております。

「お正月に腰が痛くなった」
「年末に無理して悪化した」
「今のうちに整えておきたい」など…

新年のスタートを軽やかに切れるよう、明日からの診療に向けてしっかりと準備しています。

お正月明けはご予約が集中しやすいため、空き状況のご確認はお早めにどうぞ。

1年のはじまりこそ、自分の体と向き合うチャンスです。
「何となく不調が続いている」「リセットしたい」と思った方は、ぜひこのタイミングでご相談ください。

美翔接骨院では、骨盤や筋肉のバランスを整え、日々の育児や仕事を軽やかにこなせる体づくりをお手伝いします。

✅ LINEから24時間いつでも予約OK
✅ ご相談だけでももちろん大歓迎
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