健康食事・油は除く、控える

こんにちは!

郡山市の接骨院、美翔接骨院です^^

皆さん”脂質”って気にされてますか?

本日はステップ3・油は除く、控える

オーブントースターやグリルを活用したり、脂身を取り除いたり、揚げ物の際の衣の付け方など、少し工夫をすると脂質を最小限にすることができます。

脂質は意識していないと摂り過ぎている可能性があります。

摂り過ぎてしまっている方は、やはり太りやすかったり、血液がドロドロで体調が悪くなりやすいです。

是非意識して調理をしてみて下さい!

健康食事
健康食事
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投稿者プロフィール

川上真治
川上真治
美翔接骨院 院長

国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』