健康食事・はかる

こんにちは！

郡山市の接骨院.美翔接骨院です＾＾

当院に通われている方は、本当にお食事やストレッチなど日々のケアを頑張られています。

そこで、今日からのテーマ『健康な食事』についてステップをふんで投稿していきたいと思います。

本日は

ステップ１・はかる

いう事で、皆さん計量スプーンやデジタルスケールなどはお持ちでしょうか？

主婦の皆さんは慣れてくると目分量が効くようになり測るのなんて面倒だと思うかもしれませんが、調味料だけでなく、ご飯の量やお肉なども測ってみてください！！