季節の変わり目に増える肩こりは骨格から整える
川上真治こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。
朝、玄関を開けた瞬間、ひやりと肌に触れる空気に「秋が来たな」と感じるようになりましたね。ついこの前まで半袖でも汗ばむ陽気だったのに、今朝は一枚羽織りたくなるほど。実際、朝の気温が一気に13度前後まで冷え込む日も増えてきました。
このような季節の変わり目、「肩こり」のご相談が増えるのをご存じですか？
肩こりが増える季節の変わり目。その理由とは？
気温差が激しい季節は、自律神経が乱れやすくなります。朝晩の冷えと日中の暖かさに体がついていけず、筋肉が緊張状態を保ったまま、うまく緩まないことがあるのです。
また、冷えた空気は自然と体を縮こませる動きを引き起こします。猫背気味になったり、首をすくめるような姿勢が続いたりすることで、肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、エアコンの使用が減り、空気が乾燥し始めることで血流も悪くなり、肩こりを感じやすくなる人も多いのです。
骨格から整えることで肩こりが緩和される理由
一般的に「肩こり」はマッサージやストレッチで対応する方が多いかもしれません。でも、慢性的に肩こりが続く場合、その根本的な原因は“骨格の歪み”にあることが非常に多いのです。
たとえば、肩が内巻きになっている、左右の肩の高さが違う、背骨のラインがまっすぐでない——こういったズレが起きると、筋肉の使われ方が偏り、血流も悪くなり、慢性的なコリへとつながります。
当院では、こうした骨格のズレを細かく分析し、肩こりの根本原因にアプローチしていきます。骨盤から背骨、肩甲骨まで、全体のバランスを調整することで、筋肉が過剰に緊張する状態を改善し、結果的に肩こりも和らいでいくのです。
実際の施術では何をするの？
当院の施術は、ただ肩をもむだけではありません。
- 姿勢分析：日常生活での姿勢やクセを確認
- 骨盤・背骨のバランス調整：土台から整えていきます
- 肩まわりの筋肉調整：筋肉の張りを緩め、正しい位置に戻す
- 生活習慣アドバイス：再発しないためのセルフケア指導
このように、身体全体のバランスを見ながら、その方にとってベストな方法を組み合わせて施術します。
冷えと肩こりの関係も見逃せない
今の時期、特に気をつけたいのが「冷えによる肩こり」です。
実は、筋肉が冷えると硬くなりやすく、血流も滞りがちになります。体全体が冷えると肩こりだけでなく、腰痛や頭痛、疲労感にもつながるため、早めの対処が必要です。
「たかが肩こり」と放置せず、体からのサインを見逃さないようにしましょう。
こんな方は一度ご相談ください
- 肩こりが毎日のように続いている
- 天気や気温の変化で不調を感じやすい
- マッサージしてもすぐに元に戻る
- 姿勢や体のバランスが気になる
- 湿布や薬でごまかす生活から卒業したい
季節が変わるこのタイミングだからこそ、体もリセットしませんか？
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美翔接骨院の産後骨盤矯正
投稿者プロフィール
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美翔接骨院 院長
国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』
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