春を楽に迎えるための冬に始める産後骨盤矯正
川上真治春が“怖くなくなる”準備、できていますか？
こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。
赤ちゃんとの生活が始まり、まだまだ慣れない毎日の中で、ふとこんな不安がよぎることはありませんか？
「この腰の痛み、いつまで続くんだろう…」
「春にはもっと動けるようになっていたいのに…」
出産からまだ間もないママたちは、今ちょうど“体の不調”と“育児の忙しさ”のダブルパンチにさらされています。
そしてこの冬、体をかばう姿勢や冷えが重なり、腰痛や不調がさらに根を張り始める時期。
でも安心してください。
このタイミングこそが、「春を快適に過ごすカギ」になるんです。
春は“動き出す季節”。でも痛める人も急増
春といえば、暖かくなって外に出る機会が増える時期。
入園準備や職場復帰、お花見や新生活のスタートなど、ママ自身の動きも活発になる季節です。
実はこの時期、腰痛や股関節痛、肩こりを訴える産後ママが一気に増えるのをご存知でしょうか？
その原因は「冬のうちにケアできなかった骨盤のゆがみ」にあります。
なぜ“冬こそ骨盤矯正”なのか？
冬の間、体は冷えにさらされ、筋肉が緊張しやすくなっています。
また、育児中のママはどうしても同じ姿勢での授乳や抱っこが続きがち。
・骨盤が前に傾きやすくなる
・腰を反るクセが強くなる
・股関節が硬くなってくる
・冷えで血流が悪くなり、回復力が落ちる
こうした状態で春を迎えると、一気に活動量が増えることで「痛み」が一気に表面化してしまうのです。
“当たり前の痛み”に慣れないで
産後の腰痛や体のだるさは、よく「仕方ないこと」として片付けられがちです。
でも本来、産後の体はきちんと整えれば、回復力が高く、スムーズに本来の状態に戻れるはずなんです。
そのチャンスを逃してしまうのが「何もしないまま春を迎えること」。
痛みが悪化した状態で動き始めると、気持ちも体も疲れやすくなってしまいます。
冬に始めれば、“春には変わってる”
産後2〜3ヶ月頃のママは、骨盤矯正を始めるタイミングとしても最適。
筋肉や関節がまだ柔らかく、変化が出やすい時期です。
美翔接骨院では、ただ骨盤を整えるだけでなく、
・育児姿勢で負担がかかりやすい部位の筋肉調整
・反り腰・猫背を改善するアプローチ
・骨盤底筋を意識した日常動作のサポート
など、春からスムーズに動き出せる体をトータルで整えていきます。
「今のうちに」始めた方がいい理由
✔ 痛みが“悪化する前”だからこそラクに戻せる
✔ 生活がバタバタする春を“元気な体”で迎えられる
✔ 育児をしながらでも無理なく通える時間がある
✔ 春の服を気持ちよく着こなせる体型に近づける
この「冬」の積み重ねが、春の快適さを左右します。
まだ始めていない方も、今なら間に合います。
まとめ：春の自分を、冬の自分がつくる
「腰が痛いけど、今は我慢するしかない」
「もう少し暖かくなってから考えよう」
そう思っている方にこそ、伝えたい。
今の選択が、3ヶ月後のあなた自身を作ります。
春になってから「やっぱりもっと早く始めればよかった…」と後悔する前に、
この冬、一緒に体を整える一歩を踏み出してみませんか？
📲 ご予約はLINEからどうぞ
腰痛を「様子見」で乗り切るのではなく、
“春を見据えて動く”方向へ切り替えたい。
そう感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
美翔接骨院では、骨盤や筋肉のバランスを整え、
腰痛を繰り返さない体づくりをサポートしています。
✅ LINEから24時間いつでも予約OK
✅ ご相談だけでももちろん大歓迎
✅ 産後ママや子連れの方も安心の環境です
👉 LINE予約はこちらから
関連記事はこちら
美翔接骨院の産後骨盤矯正
投稿者プロフィール
-
美翔接骨院 院長
国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』
最新の投稿
骨盤矯正・産後骨盤矯正2026年1月29日春を楽に迎えるための冬に始める産後骨盤矯正
腰痛・ぎっくり腰2026年1月28日産後の腰痛を「当たり前」にしないために
腰痛・ぎっくり腰2026年1月27日年始ダッシュの反動で腰痛が出るタイミング
腰痛・ぎっくり腰2026年1月26日雪かき後の腰痛、放置して大丈夫？
