産後ママにこそ「ボキボキしない整体」が必要な理由

2026年4月19日 2026年4月19日

川上真治

こんにちは。
郡山市の美翔接骨院、院長の川上です。

・抱っこや授乳が続いて体がバキバキに感じる
・肩こりや腰痛で思うように動けない

「整体に行った方がいいのかな」

そう思いながらもボキボキ鳴らされるのが怖い。

そんな不安を感じて、
そのままになっていませんか？

ボキボキされるのが怖い

その感覚は、とても自然なものです。

整体というと音を鳴らして整えるイメージを
持たれることもあります。

ただ、その刺激が体に合っているとは限りません。

特に産後の体にとっては、少し注意が必要なケースもあります。

産後の体は「支えが不安定な状態」です

出産後の体は、見た目以上に変化が残っています。

関節や靭帯はゆるみやすく、
体を安定して支えにくい状態になります。

その状態で強い刺激が加わると、

・体が驚いて力が入る
・筋肉が緊張する
・無意識に防御反応が起きる

こういった反応が起こることがあります。

その結果、施術直後は軽く感じても、
時間が経つと元に戻ってしまいます。

そんな感覚につながることもあります。

すでに負担がかかっているケースも多い

産後の骨盤周辺は

・腰痛や腰の違和感
・股関節の痛みや不安定
・恥骨の痛み

こういった状態が重なっていることも多くあります。

その状態で強い刺激が入ると、
違和感が長引くこともあります。

なぜ「ボキボキしない」のか

当院ではこうした体の状態を踏まえ、

ボキボキの強い刺激ではなく、
体が受け入れやすい力で整えることを大切にしています。

勢いに頼るのではなく、
骨格を正しい位置へ優しく戻していきます。

ソフトな調整で体のバランスを整えていきます。

ソフトな施術の方が整いやすい理由

体はリラックスしている状態の方が変化しやすくなります。

強い刺激が入ると体はどうしても身構えます。

一方でソフトな刺激の場合は、
呼吸が深くなり、
体の緊張が抜けやすくなります。

その結果、筋肉の深い部分までゆるみやすくなり、
無理なくバランスが整っていきます。

「なんとなく不調」が続く理由

産後は、はっきりした痛みだけでなく、

・体が重い
・動きづらい
・すっきりしない

といった状態が続くことがあります。

こうした不調は、
体の土台のバランスが関係していることも多く、

その場だけのケアでは、
また同じ状態に戻ることがあります。

無理を続けるか、整えるか

「これくらいなら大丈夫」

そう思いながら続けていると、
負担は少しずつ積み重なっていきます。

もし、

・ケアしてもすぐ戻る
・違和感が続いている

こう感じているのであれば、
体の状態を一度見直しておくことで、
その後の負担は変わっていきます。

美翔接骨院では産後の体の状態に合わせて、

痛み → 骨格のバランス → 支え方

この順番で整えていきます。

ボキボキする強い刺激を使わず、
体が受け入れやすい形でバランスを整えていきます。

郡山市で産後の不調にお悩みの方は、
無理を続ける前に一度ご相談ください。

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投稿者プロフィール

川上真治: 美翔接骨院　院長

国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』