産後ママ必見！秋の冷えで悪化する腰痛と骨盤の関係
川上真治こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。
今朝の気温は16度まで下がり、グッと冷え込みました。
朝は肌寒さを感じる日も多くなってきました。
それでいて、昼間は半袖でも過ごせるくらいの陽気。
この時期ならではの気温差に、体が追いつかず不調を感じる方が増えてきています。
特に産後のママにとって、この“秋の冷え込み”は油断できません。
体がしっかり回復しきっていないタイミングでの冷えや気温差は、腰痛の引き金になることも多いのです。
なぜ秋になると腰痛が悪化するの？
「最近、また腰が重くて…」
「夏よりも身体がガチッとしてる感じがする」
このような声が増えてきました。
その理由は、冷えによる筋肉の緊張と骨盤周囲の血流低下にあります。
出産によって緩んだ骨盤は、元に戻ろうとする回復過程にあります。
しかし、冷え込みが強くなると、筋肉が縮こまりやすくなり、
うまく骨盤を支えられなくなることがあるのです。
さらに、冷えによって血行不良が起こると、
骨盤まわりに疲労物質がたまりやすくなり、痛みや重だるさに繋がってしまうのです。
産後ママの「冷え対策」だけで足りない理由
もちろん、腹巻きやカイロなどの冷え対策も大切。
しかしそれだけでは根本改善にはなりません。
大事なのは、「骨盤のゆがみ」を整えることです。
冷えや不調の土台にある「ゆがみ」が残ったままでは、
一時的に温めても、またすぐに腰痛がぶり返す可能性があります。
骨盤矯正で「寒暖差に負けない体」をつくる
当院の産後骨盤矯正は、
「姿勢分析 × 筋肉調整 × 骨盤矯正」の三本柱で進めていきます。
● 姿勢分析で、骨盤の傾きやバランスをチェック
● 硬くなった筋肉をゆるめて、血流を促進
● 骨盤を本来の位置に戻し、正しく支える体づくり
これによって、寒暖差に振り回されにくい体に整えていくことができます。
「腰が痛くて赤ちゃんを抱っこするのが不安」
「朝起きるのがしんどい」
そんな状態を脱して、笑顔で秋を過ごしてもらえるよう、私たちは全力でサポートしています。
通いやすさにもこだわっています
「子ども連れでも大丈夫ですか？」という質問をよくいただきますが、
ご安心ください。当院では育児経験のある女性スタッフが在籍し、
キッズスペースでお子様を見守る体制を整えています。
また、産後2ヶ月から通っていただけるような、
体に負担の少ない矯正方法を採用していますので、
はじめての方も安心してご来院いただけます。
体のサインを見逃さないでください
「朝がつらい」
「夕方になると腰がズーンと重い」
「季節が変わるたびに腰の調子が悪くなる」
こうしたサインが出ている方は、
骨盤にゆがみが残っている可能性があります。
産後の体を整えるタイミングは限られています。
ぜひこの秋、体を見つめ直すきっかけにしてみてくださいね。
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美翔接骨院の産後骨盤矯正
投稿者プロフィール
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美翔接骨院 院長
国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』
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