イベントが終わった後に来る“どっとした疲れ”——クリスマス後の体にご注意を

こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。

クリスマス当日、郡山は冷たい雨模様。
最高気温11℃・最低5℃と、この時期にしては少し暖かめではありますが、湿気のある寒さは体の芯まで重だるく感じますよね。

さて、イベントが終わった直後、なぜか「どっと疲れた」ような感覚になることはありませんか？

それは“心の緊張がほぐれた反動”と、産後ママの体特有の負担が重なっているからかもしれません。

🎄 クリスマスに全力投球したママの体はボロボロ寸前

「プレゼント準備」「家族での食事」「子どもとの時間」
どれも素敵なことですが、全部をママが背負っているケースも多いはず。

表情では笑っていても、
背中や腰はずっと緊張状態で踏ん張っていた――
そんなママ、実は多いんです。

そしてクリスマスが終わると、「ホッ」とする反面、全身に疲労がどっと出てきます。
これは心身の“ブレーキ”が一気に緩むから。

🌧 雨の日の重だるさが疲れを倍増させる理由

今日のような雨の日は、気圧の変化で体がむくみやすく、関節や筋肉もこわばりがち。

特に産後のママは、ホルモンバランスや体の回復途上にあるため、
「ただの疲れ」が「腰痛」や「肩こり」「頭痛」にまで発展しやすい状態なんです。

つまり、「イベント後の疲れ」と「天気の影響」がダブルで押し寄せてきているというわけ。

🧘‍♀️ “どっと疲れ”の正体は「骨盤と筋肉のゆるみ」

産後は骨盤が不安定な状態が続いており、
ちょっとした疲れや負担で姿勢が崩れ、体に痛みが出やすくなります。

イベント中の「立ちっぱなし」や「抱っこ」「家事ラッシュ」は、
全部、骨盤まわりに負担が集中していたサイン。

「最近、腰が重い」「肩こりが取れない」
そんな小さな不調は、骨盤バランスの崩れが関係しているかもしれません。

☕ イベント後こそ、“体と心を整える”時間を

「疲れたけど、まだ大掃除が…」
「年賀状も書いてないし…」
そんな声も聞こえてきそうですが、まずは一度、深呼吸。

イベント後の体と心を整える時間が、
年末年始を元気に乗り切るための一番の近道です。

骨盤のゆがみや筋肉のこわばりをリセットして、
「疲れを溜めない体」に切り替えていきましょう。

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そんな時こそ、私たちにお任せください。

美翔接骨院では、骨盤と筋肉のバランスを整え、
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美翔接骨院の産後骨盤矯正

投稿者プロフィール

川上真治

美翔接骨院　院長

国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』

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