骨盤を整えると「疲れにくい体」になる仕組み
川上真治こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。
「疲れやすくなった気がする…」「家事や育児をしていると、すぐにグッタリしてしまう」
そんな声を、産後のママさんたちからよく聞きます。
確かに、出産後は睡眠不足やホルモンバランスの変化、慣れない育児のストレスなど、疲れの原因はさまざまです。
でも実は、“骨盤のゆがみ”も見逃せない要因のひとつ。
今回は、骨盤を整えることで「疲れにくい体」になる仕組みについて、わかりやすくご紹介します。
骨盤のゆがみが「疲れやすさ」を生む
産後の骨盤は、出産による関節のゆるみや筋力低下によって、ゆがみや開きが生じやすくなります。
骨盤がズレた状態で生活していると、体は以下のような状態になります。
- 姿勢が崩れ、筋肉の負担が偏る
- 内臓の位置が下がり、消化や代謝が落ちる
- 血流が滞り、冷えやむくみが起きやすくなる
このような状態が続くと、少しの動作で疲れたり、休んでも回復しにくくなったりするのです。
つまり、骨盤のゆがみは“疲れ体質”の引き金になってしまうのです。
骨盤を整えると、体の機能がスムーズに働く
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻していくと、体にはこんな変化が起き始めます。
- 背骨がまっすぐになり、姿勢が整う
- 筋肉のバランスが整い、余計な力みが減る
- 内臓が正しい位置に戻り、消化・吸収・排泄がスムーズになる
- 血流やリンパの流れが改善し、冷えやむくみも軽減
このように、“本来の体の機能”がしっかり働くようになると、体の回復力が上がり、疲れにくい体へと変わっていきます。
「運動しても疲れない」体づくりの第一歩
体力をつけたい、運動したい、でも体が重いし疲れる…。
そんな状態では、なかなか前向きな一歩が踏み出せませんよね。
でも、骨盤を整えて“土台”を安定させると、日常動作がぐっと楽になり、疲労の蓄積も防げるようになります。
育児や仕事、家事をこなす中で、「あれ？前より元気かも！」と感じられる自分に出会えたら…
それはきっと、骨盤が正しい位置に戻り始めているサインかもしれません。
美翔接骨院の骨盤ケアとは？
当院では、単に骨盤の位置を正すだけではなく、その人の生活スタイルに合わせた「疲れにくい体づくり」を目指しています。
- 骨盤・背骨のゆがみチェック
- 筋肉のバランスを整える“筋肉調整”
- 育児動作や姿勢のクセに合わせたアドバイス
- 自宅でもできる簡単なケア方法の提案
ママの毎日は、ただでさえエネルギー勝負。
そのエネルギーを効率よく使える体に整えることが、骨盤ケアの最大の目的です。
まとめ
疲れやすさの原因は、睡眠や栄養だけではありません。
骨盤のゆがみが引き起こす“体のバランスの崩れ”も、大きな要因のひとつです。
骨盤を整えることで、姿勢も代謝も血流も改善され、自然と疲れにくくなります。
「最近すぐ疲れてしまう…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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美翔接骨院の産後骨盤矯正
投稿者プロフィール
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美翔接骨院 院長
国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』
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