産後の肩こりを楽にする！接骨院での施術内容とは？
川上真治こんにちは！郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の川上です。
「産後から肩こりがひどくなった…」
「授乳や抱っこで肩や首がガチガチ…」
こんなお悩みはありませんか？
産後の肩こりは、授乳・抱っこ・家事の負担、ホルモンバランスの変化などが原因で起こります。
放置すると、頭痛や腕のしびれにつながることも…。
今回は、産後の肩こりの原因と、接骨院での施術内容について詳しく解説します！
産後の肩こりが起こる原因
産後は、以下のような理由で肩こりになりやすくなります。
✅ 長時間の抱っこ・授乳
赤ちゃんを抱える時間が長くなり、肩・首・腕に大きな負担がかかるため、筋肉が緊張しやすくなります。
✅ 骨盤の歪みからくる姿勢の乱れ
産後の骨盤が不安定だと、無意識に猫背や前傾姿勢になり、肩こりを引き起こします。
✅ ホルモンバランスの変化
産後はホルモンの影響で筋肉や関節が緩みやすく、体のバランスが崩れやすい状態になっています。
✅ 育児や家事による負担
オムツ替え・沐浴・料理などの家事で前かがみの姿勢が続くと、肩や背中の筋肉が固まりやすくなります。
接骨院での施術内容 | 産後の肩こりを改善！
産後の肩こりは、単に肩をほぐすだけでは根本改善できません。
「骨盤のバランス」＋「肩・首の調整」を組み合わせた施術で、痛みやハリをしっかり解消していきます！
① 骨盤矯正で姿勢を整える
産後の肩こりの大きな原因は骨盤の歪みです。
当院では、ボキボキしない「トムソンベッド」を使用し、負担の少ない骨盤矯正を行います。
✅ 骨盤が整うことで、自然と姿勢が良くなる！
✅ 肩や首への負担が軽減され、肩こりが起こりにくい体に！
② 肩・首・背中の筋肉の調整
肩こりの原因となる筋肉の緊張を、手技や特殊な施術機器を使ってやさしくほぐしていきます。
✅ 筋肉のハリ・コリを緩め、血流を改善！
✅ ストレッチや軽い圧を加える施術で、痛みを軽減！
③ 自宅でできるセルフケアのアドバイス
施術後の良い状態をキープするために、簡単なストレッチや肩こり予防の姿勢をアドバイス！
✅ 産後ママでもできる時短ストレッチ！
✅ 日常生活で肩や首に負担をかけない姿勢のコツ！
産後の肩こりに悩んでいる方へ | 施術の流れ
1️⃣ カウンセリング・姿勢チェック
肩こりの原因を特定し、骨盤の歪みや姿勢のチェックを行います。
2️⃣ 施術（骨盤矯正＋肩・首の調整）
骨盤を整えつつ、肩こりを緩和する施術を行います。
3️⃣ セルフケア指導
ストレッチや日常の姿勢のコツをお伝えします。
4️⃣ 継続的なケアで再発予防！
定期的なメンテナンスをおすすめします。
まとめ | 産後の肩こりは「骨盤ケア」＋「肩の施術」で解消！
✅ 産後の肩こりの原因
• 抱っこ・授乳による負担
• 骨盤の歪みからくる姿勢の乱れ
• ホルモンバランスの影響
✅ 接骨院での施術内容
• 骨盤矯正で姿勢を整える（トムソンベッド使用）
• 肩・首・背中の筋肉をほぐす（血流改善＆痛みの緩和）
• セルフケアの指導（ストレッチ＆姿勢改善）
産後の肩こりを放置すると、頭痛や腕のしびれにつながることも…。
「肩こりがつらい」「姿勢が悪くなった」と感じる方は、ぜひ当院へご相談ください！
美翔接骨院の産後骨盤矯正
投稿者プロフィール
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美翔接骨院 院長
国家資格『柔道整復師』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングプラクティショナー』
キネシオテーピング協会認定『キネシオテーピングトレーナー』
日本ストレッチング協会認定『ストレッチングトレーナー』
日本コアコンディショニング協会認定『ひめトレインストラクター』
内面美容医学財団公認『ファスティングカウンセラー』
内面美容医学財団公認『プロフェッショナルインストラクター』
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